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概要
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- 高ピッチで速いランニングだが、ストライド幅はほぼ標準。
- 身体の上下動は、左脚の蹴りの時が高い特徴がある
- 理由は、左脚が離地する際の膝が右よりも伸びているため（左の着地時間も伸びている）
- 右膝の痛むため力を入れない（曲げない）ような動作となっている可能性が高いです。
（また、痛は取れてもクセとして固定される場合があります） - 一方、左右の脚の角度変化（振り方）プロファイルは良く似ている(見た目には左右差が少ない）。
- 上体はやや強めの前傾で、骨盤ドロップが少しあるが、身体の横揺れはかなり少なく、着地衝撃での膝のブレもなく、比較的はっきりした2軸走行。
- 着地動作は、直前に足が高い位置から下がる軌道でフラット着地、プロネーションも良、つま先も前方を向いている。
- 腕振りは、肘が体側より前方に大きく出て振り幅が大きい。
- 上腕は後方への引きは大きいが、背中側への周り込みがほとんど無いので（肘が横に広がったまま）、肩甲骨の内転が小さい。肩甲骨の動きが悪いと推定されます。
- 肩の回転は標準的で良。
- 腰の回転は他ランナーよりも大きめ（問題ある程度ではないが）
（肘が横に広がったままの腕振りは回転トルクが大きいので、肩を通して上体を回転させる力は強くなっていて、その分を腰の回転を大きくして補償している可能性がある。
主な指標から見たフォームの特徴
| 一般的指標 | コメント | 数値 | 参照 |
|---|---|---|---|
| スピード | PBの速度よりかなり速い 速度変化の特徴は読めなかった | 18.1km/h（3’19”/km） | speedグラフ |
| ストライド mm (身長比％） | 標準 | 1302 （ 81.9% ) | ランナー比較 |
| ピッチ 歩/分 | 多い | 232 | ランナー比較 |
| 身体上下動 mm (身長比％） | 左右差あり 左脚キック時が高い | 66 (4.2%) | 詳細は身体上下動 |
| 滞空時間（空走期間/１歩 %） | 標準 | 47.4 | ランナー比較 |
| 上体姿勢 | コメント | 数値・結果 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 上体の前傾 | やや強めの前傾 | 頭・胸・腹・腰 7・8・9・９ | アニメ参照 |
| 上体横揺れ | 小 | 偏り 0度 揺れ幅 1.5度 | |
| 骨盤ドロップ | ドロップあるが小さい （標準：男５°未満 女7°未満） | ３度 | 図 |
| 骨盤の回転 | 標準 | 11度 | |
| 肩の回転 | 標準 | ２０度 | 図 |
肩と腰の回転
肩の回転
マラソンの他ランナー（０印）のほぼ中心値。
点は実測、実線は左右の側が同等の動きだとするモデルで求めた角度変化推移
腰（Hip)の回転
腰の左右のマーカーが同等の動きをする場合のモデルとして求めた角度変位が、左着地の後半で実測とずれていた。これは、左脚が右脚より長く接地しているため、骨盤の動きもそれに引きずられて変化しているため。
他のマラソンランナーの腰の回転の中では最も振幅が大きい。
点は実測、実線は左右の側が同等の動きだとするモデルで求めた角度変化推移
着地
| コメント | 数値・結果 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 着地足タイプ | 良 | 両足フラット | |
| プロネーション | 良 | ニュートラル | |
| 着地時足向き | 良 | 前方 | |
| 膝の瞬間的なブレ | 良 | なし | |
| GCT msec | 左右差あり （右膝の痛み起因か） | 左 150 右 122 | |
| 走法 | 2軸 |
脚の振り
| 脚の振り | 特徴や変化点 | 2024 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 大腿の前後振り 最大角 | 振り幅大きく 左右差無し | 前方：左 -53度 右 -54度 後方：左 26度 右 26度 | |
| 下腿の前後振り 最大角 | 左右差少 | 前方：左 -8度 右 -12度 後方：左 114度 右 112度 | |
| 接地時瞬間の角度 | 左右差ややあり | 膝 左 29度 右 35度 大腿 左 -33度 右 -29度 下腿 左 -3度 右 6度 | |
| 離地時の角度 | |||
| 着地中の膝屈曲ピーク角 | 左 49度 右 46度 | ||
| 大腿の回旋・内外転 | 前方で大腿がやや内旋（内転） | 前方内旋６度 | |
| 走法 | 2軸 |
大腿の前方振り上げ角（膝の上がり具合）
足の着地の際、足が上から空き缶を潰すような軌道を描いている。
大腿の前方振りの最大角は他ランナーと比較すると（図ではマイナス側ほど大きい角度）、標準的ではあるが、膝を十分高く上げられている。
大腿（左図）と下腿（右図）の角度変化
大腿と下腿の角度グラフの変化パターンから見ると、左右はほぼ重なっていて差は少ない。
次に示す膝の角度変化にして初めて差が見えてくる。
身体上下動の左右差と膝の屈曲角の特徴
頭（上体）上下動の変動（図の左）をみると、左脚の蹴りの時の方が右よりも高く跳ぶ特徴①が観察された。この原因は次の２点から説明される。
右図の膝の屈伸角度の変動をみると、着地期間に着地衝撃を緩和するために膝は一旦曲がり、極大値（Knee Flexing Peak)を経て、再び膝は伸展して足が離陸する。
その度合いが、赤線の左膝②で山谷が大きい。
さらに着地期間GCTは左側③が長い（左155msと右122ms）。
骨盤ドロップと身体の傾きと着地位置
腰のマーカーの測定①から、遊脚側に骨盤が傾く現象②が観測されています。
一般的には遊脚が下降すると上体が反対側に自然と傾く場合③が多いのですが、骨盤下降が３度と小さいためか、上体の横揺れ③はかなり少ない方です。
腕振り
| 特徴や変化点 | 数値・結果 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 上腕の振り： （前方後方向） | 上腕が体側より前方 振り幅大 | 左：前 -20度 後65度 右：前 -20度 後70度 | アニメ |
| 前腕の振り （肘の曲げ角度） | 前方へ腕が伸びる | 左75度 96度 右57度 102度 | アニメ |
| 肘の横広がり | 横広げたままで固定化されてる | 左 30度 右 25度 | アニメ |
| 肘(上腕）の後方背中側への回り込み | 肩甲骨の動き（内転）小 | ほとんど無い | アニメ |
- 腕振りは、肘が体側より前方に大きく出て振り幅が大きい。
- 上腕は後方への引きは大きいが、背中側への周り込みがほとんど無いので（肘が横に広がったまま）、肩甲骨の内転が小さい。肩甲骨の動きが悪いと推定されます。
