お知らせ サービス料金表更新しました
スタッフのひでしです。 料金表はこちら 東京マラソンも終わり、シーズンは終盤になってきました。皆さんのランニングのトレーニングの成果はいかがだったでしょうか。 記録更新するとますますやる気になりますよね。でも、たとえ不本意な結果でも、自己分析して次回、来年のリベンジを誓った方も大勢おられると思います。 フォームが悪いまま走っても、無駄な筋肉が鍛えられるばかりだし、頑張りすぎると怪我の原因になります（なんども経験しました）。そして、多くが、本やテレビ、時にはトレーナーの受け売り（トレーナの言葉を間違って解釈したため）で、丸ごと真似をしたために起こったことが酷い故障の原因でした。意味が曖昧な理解や思い込みはとても危険と10年経って学びました。 そして、今はトレーニングメニューの裏にある理屈を身につけることが最も大事だと思っています（と、還暦のエンジニアが突然トレーナーの資格を取ってしまった）。