サブ３ランナーのフォーム解析結果

今回は、４０代前半のサブ３の市民ランナーさん（B20221111-no）の解析を行いました。

本人は、ご自分のフォームについて周りからちょっとおかしいと言われたことがあり、気になっていたこともあって、フォーム解析を申し込まれました。
月間走行距離は、300〜400kmと多く、サブ３と極めて速く優れた走力のランナーさんです。

なお、今回は側面のみの解析コースを選択されたので、身体の左右差その他多くが分からないのですが、今回のフォームの特徴は、横からでもその原因がわかってきました。

フォームの特徴は、頭含め上体の前傾姿勢が強く、重心の真下付近に着地し、膝の屈曲も非常に少ないことが、高速ピッチ（２４０）での走りを可能にしてました。着地ブレーキの影響を受けにくい走りであることと、地面を後方に脚を蹴る際に、腕を前に大きく振ることで推進力を稼いでいるようです。

ただし、高ピッチを優先するフォームとなっているため、必ずしも省エネのフォームとは言えないようです。もっと速く走るにはストライドを伸ばす走り方と、伴って省エネのフォームを工夫することで、パフォーマンスはまだまだ上がると思います。
以上詳しくは、N.O様の一般公開（B20221111-no）のアニメーションと評価結果を参照ください。

ご自分のフォームを把握することは、パフォーマンスを上げるための改善策を得るだけでなく、故障リスクを減らすことにもなります。
お申し込みをお待ちして居ます。

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下記で見にくい場合は、専用ページへ

N.O様 データ　B20221111-noを選択し決定 (下記では、画面サイズがみにくいときはこちらへ）